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豆乳バナナ
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豆乳バナナ
この二つを組み合わせているで、お互いの成分を高め合ってくれ、有効なダイエットになっています。
バナナはビタミンやミネラルがたくさん含まれており、消化・吸収がいいのです。
また食物繊維を多く含んでいるため、便秘も解消してくれます。
豆乳ダイエットの嫌な点として、豆乳の臭いが嫌という人も多いですが、豆乳にバナナを入れることで自然と臭いを抑える事ができます。
豆乳よりバナナの匂いが勝るので、飲みやすくなります。
豆乳バナナは自宅でもミキサーさえあれば、簡単に作ることができます。
バナナと豆乳さえあればよいのです。
バナナが甘いため、砂糖を追加する必要もありません。
一回にコップ一杯ぐらいでも十分です。
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